mandag den 31. december 2012

ADHD - Rigtigt Godt Nytår 2013!


Traditionen tro er her mine bud til dig for 2013:

                                         1.  Husk, at DU er enestående!
                                         2.  Husk, at ingen andre kan måle DIN værdi!
                                         3.  Husk, at DU ved noget!
                                         4.  Husk, at DU har noget, som ingen andre har!
                                         5.  Husk, at DU har indsigt og erfaring, som andre kan lære af!
                                         6.  Husk, at der er meget DU har grund til at være stolt af!
                                         7.  Husk, at DU kan noget!
                                         8.  Husk, at DU har evnen til at tolerere andre!
                                         9.  Husk, at der er nogen som kan lide DIG!
                                        10. Husk, at DU ved og kan noget, som DU kan lære andre!
                                                                                                                        Forfatter ukendt


De bedste ønsker for et Rigtigt Godt Nytår!


Nytårshilsen
ADHD Coach Charlotte



ADHD - Året der gik 2012!


Når jeg ser tilbage på 2012 har det været endnu et fantastisk år.

Med artiklen ”Skal jeg fortælle, at jeg har ADHD?” blev der taget hul på et tema, som har stor betydning for både børn, unge og voksne samt deres familier. Et spørgsmål, der ikke findes et endegyldigt svar på, fordi vi alle er forskellige og fordi det afhænger af den givne situation.

Tre internationale konferencer blev det til i 2012. To ADHD coach konferencer (ACO og ADDCA) i Atlanta og den store CHADD konference i San Francisco. Ny viden og inspiration, dejligt gensyn med tidligere medstuderende, trænere og kolleger og mødet med nye fantastiske mennesker, der som jeg brænder for ADHD-sagen.

Udover arbejdet med rådgivning, coaching, foredrag m.m. har 2012 været endnu et fantastisk år for min ADHD Awareness Week kampagne, der nu er støttet af Danske Banks Fond. Der blev også lagt en del arbejde i den internationale ADHD Awareness Week kampagne i samarbejde med ADHD Awareness Week koalitionen, bestående af nogle af de største ADHD organisationer (ACO, ADDA, CHADD, ADDitude Magazine og NRC).

Bogen "365+1 Ways to succeed with ADHD: A Whole New Year's Worth of Tips and Strategies From the World's Best ADHD Coaches and Experts", som jeg er medforfatter til opnåde ligesom den forrige bog at blive nummer 1 på Amazon.com’s liste over Bestsellers i kategorien bøger om ADHD.

2012 blev også året, hvor virksomhedsnavnet ADHD Coaching blev skiftet ud med ADHDkompagniet, da jeg beskæftiger mig med andet end kun ADHD coaching. Det resulterede i et nyt logo og en ny hjemmeside.

Sidst men ikke mindst blev 2012 det år, hvor jeg fik mine 2 internationale coach certificeringer (PCC og ACCG). Så en stor tak til mine inspirerende trænere, mentorer, klienter og netværk. Jeg har lært så meget af jer og har tænkt mig at fortsætte med at gøre det. Også en stor tak til min familie og nærmeste venner, der altid er der for mig og som til stadighed støtter mig i at udleve mine drømme.


ADHD-hilsen
ADHD Coach Charlotte
www.ADHDkompagniet.dk

lørdag den 17. november 2012

ADHD Awareness Awards 2012!


I anledning af ADHD Awareness Week 2012 blev en række mennesker, der gør en særlig indsats for at fremme viden, forståelse og accept af ADHD, hædret.


Modtagerne af dette års ADHD Awareness Awards blev:

Årets Lærer
- Hanne Gøtzsche Ravnløkke

Årets Pædagog - Rasmus Bering Brosolat Schaumann

Årets Sagsbehandler - Lisbeth Andersen

Årets Behandler
- Torben Andersen

Årets Virksomhed
- PROTAC A/S

Årets Offentlige Instans - JYFE, Region Midtjylland, Folkesundhed og Kvalitetsudvikling

Årets Politiker
- Benedikte Kiær

Årets Helt
- Anders Stjernholm

De har alle fået tilsendt et flot æresdiplom og jeg ønsker dem alle hjertelig tillykke!


ADHD-hilsen
ADHD Coach Charlotte
www.ADHDkompagniet.dk

onsdag den 24. oktober 2012

ADHD Awareness Awards 2012!

Det er ved at være sidste udkald for indstillinger til dette års ADHD Awareness Awards.

Traditionen tro, vil vi også i år hædre de personer, der gør en særlig indsats for at fremme viden, forståelse og accept af børn, unge og voksne med ADHD og deres familier.

I år har vi tilmed som noget nyt en lodtrækning med en række flotte præmier. Hver indstilling giver et lod, så jo flere indstillinger du skriver, des flere lodder har du.

Her er de 8 kategorier er:
Du indstiller ved at klikke på kategorien og udfylde skemaet. Dine oplysninger vil ikke blive gemt eller videregivet til andre.

Læs mere om indstillingen og de mange præmier på ADHD Awareness Danmark.

Den 31. oktober er sidste chance for at indstille den/de personer, som fortjener en særlig tilkendegivelse.

Se her modtagerne af ADHD Awareness Awards 2011.

Hvem synes du har fortjent at blive hædret?


ADHD-hilsen
ADHD Coach Charlotte
www.ADHDkompagniet.dk

søndag den 21. oktober 2012

ADHD - Rideterapi hos Pædagogisk Ridning!

I forlængelse af ADHD Awareness Week 2012 afholdes der åbent hus

Lørdag den 27. oktober
Mandag den 5. november
Søndag den 11. november

 hvor du gratis kan prøve at ride, for at se om Rideterapi er noget for dig.

 Tilmelding - Efter først til mølle princippet - skynd dig, der er få pladser!

Tilmelding til åbent hus arrangement skal ske til Marianna på telefon 23481462 eller 41156228.

Når du har redet er du automatisk tilmeldt lodtrækningen om 
1 x 4 timers ridning og 1 x 2 timers ridning
hos Marianna på Barthahus Ridecenter i Kokkedal.


Pædagogisk Ridning/Rideterapi er for dig, der har ADHD eller lignende diagnose.

•    Der gives eneundervisning eller du rider på små hold.
•    Ridningen er tilrettelagt efter dit behov.
•    Pædagogisk ridning er for alle, der ikke kan eller vil ride på de almindelige rideskolehold.
•    Hestene er specialtrænede heste, der er meget rolige.

Når du rider får du ro i kroppen, du opnår bedre overblik og får styrket koncentrationsevnen. Ridning er god motion og giver gode oplevelser i naturen.

Du kan læse mere om Pædagogisk Ridning på www.p-ridning.dk  samt læse Marianna Gieses artikel "Pædagogisk ridning".  

 
ADHD-hilsen
ADHD Coach Charlotte
www.ADHDkompagniet.dk

tirsdag den 16. oktober 2012

ADHD - Deltag i spørgeundersøgelsen og vær med i lodtrækningen om de flotte præmier!

Uanset om du selv har ADHD, er forælder, i familie, kollega eller ven/veninde med én med ADHD eller blot ønsker at få viden om ADHD, kan du deltage i vores online-spørgeundersøgelser og samtidig være med i lodtrækningen om de flotte præmier.

Spørgeundersøgelserne tager ca. 5 - 10 minutter.


ADHD spørgeundersøgelse


 Hvis livserfaringer fortæller du os om?
  • Jeg er ung/voksen og svarer for mig selv, om min egen livserfaring - Ung/voksen.
  • Jeg er forælder og svarer om mit barns livserfaring - Forælder.


Det er én af disse flotte præmier, som du kan vinde:
  • 5 stk. DVD - "ADHD & elsker det?!" - Sponsor ADHDkompagniet (NB: DVDen bliver udgivet senest i slutningen af november 2012)
  • 1 stk. "Kvinder med ADHD" – Lær at favne dine forskelligheder og få et bedre liv skrevet af Sari Solden – Sponsor Forlaget Pressto

Vi har brug for jeres støtte til kampagnen, så videresend og del indlægget med andre!

På forhånd tak!


ADHD-hilsen
ADHD Coach Charlotte
www.ADHDkompagniet.dk

søndag den 14. oktober 2012

ADHD Awareness Week 2012!

Så er dette års ADHD Awareness Week blevet skudt i gang!


For femte år i træk bliver der sat fokus på ADHD gennem ADHD Awareness Week. Fra den 14. - 20. oktober 2012 kan du være med til at fremme viden, forståelse og accept af børn, unge og voksne med ADHD samt deres familier.

ADHD Awareness Week var allerede i 2008 en stor succes, hvor der bl.a. blev gjort opmærksom på kampagnen i DR1 Aftenshowet. Siden dengang har flere og flere støttet op omkring den gode sag.

Danske Banks Fond støtter kampagnen og vi har en række sponsorer, der har skænket præmier til de to lodtrækninger - spørgeundersøgelsen og ADHD Awareness Awards 2012 - som du finder på vores hjemmeside ADHD Awareness Danmark.

ADHD Awareness Teamet og jeg håber, at du også vil være med til at støtte kampagnen.

Du kan også melde dig ind i Facebook-gruppen ADHD Awareness Week Danmark, så du dagligt kan følge med i, hvad der sker. Facebook-gruppen er et helle for dem, der har ADHD, deres pårørende og andre med interesse for ADHD. Negativ respons, der ikke støtter formålet med kampagnen vil blive slettet. Denne ene uge skal ALLE kunne føle sig trygge og have fokus på de positive historier til inspiration og glæde for os alle.

Der vil også blive postet relevante indlæg her på bloggen.

Vi håber at du også vil være med til at gøre en forskel.

Lad os gøre ADHD Awareness Week til en endnu større succes i år!


ADHD-hilsen
ADHD Coach Charlotte
www.ADHDkompagniet.dk

torsdag den 4. oktober 2012

ADHD - 15-åriges hverdagsliv og udfordringer!

Det Nationale Forskningscenter for Velfærd (SFI) har offentliggjott rapporten "15-åriges hverdagsliv og udfordringer", som gratis kan downloades på deres hjemmeside.


SFI har fulgt 6000 børn, siden de blev født i 1995. Rapporten er en antologi med en række kapitler, der kan læses selvstændigt. På tidspunktet for dataindsamlingen i foråret 2011 var børnene fyldt 15 år, og de fleste havde besluttet sig for, hvad der skulle ske efter 9. klasse.

Hvert af kapitlerne bidrager med ny viden om danske børn og unges opvækstbetingelser. Overordnet viser analyserne, at det går godt for flertallet af de 15-årige, men samtidig sker der også en øget differentiering. Rapporten viser for eksempel en markant social skævhed i de unges planer om og forventninger til deres videre uddannelse. De unge er ambitiøse, dog spiller forældrenes baggrund og holdninger en stor rolle.

Undersøgelsen sætter endvidere fokus på sårbare unge med indadreagerende symptomer. Dårlig trivsel viser sig at være mest udbredt blandt piger.

Der er ny viden om unges forhold til alkohol og hash, opdragelse i familier med teenagere og betydningen af den moderne faderrolle.

Kapitlet "Unge med ADHD: Ressourcer i Familien" (side 311-328) bidrager ligeledes med ny viden om unge med ADHD og deres sociale baggrund. Kapitlet er inddelt i følgende afsnit:

  • Indledning
  • Baggrund
  • Data og metode
  • Børns og unges karakteristika og adfærd
  • Socialøkonomiske ressourcer i familien
  • Familietyper
  • Diskussion
  • Litteraturliste

Undersøgelsen, der er finansieret med midler fra Satspuljen, kan gratis downloades her.


ADHD-hilsen

ADHD Coach Charlotte
www.ADHDkompagniet.dk

mandag den 1. oktober 2012

ADHD Coaching skifter navn til ADHDkompagniet!

1. oktober 2012 skifter ADHD Coaching navn til ADHDkompagniet.
 



Jeg arbejder ihærdigt på den nye hjemmeside, som forventes offentliggjort omkring den 10. oktober.


ADHD-hilsen

ADHD Coach Charlotte
www.ADHDkompagniet.dk

torsdag den 27. september 2012

ADHD - Socialstyrelsens pjece "Ledsageordning for børn og unge med fysisk eller psykisk handicap" (Kommuner og sagsbehandlere)

Socialstyrelsen har udarbejdet pjecen "Ledsageordning for børn og unge med fysisk eller psykisk handicap - Kommuner og sagsbehandlere", som kan downloades gratis fra deres hjemmeside.

Pjecen er lavet, fordi § 45 i Lov om Social Service er ændret. Ændringen, der trådte i kraft 15. marts 2012, betyder, at ledsageordningen nu omfatter alle unge mellem 12 og 18 år, som ikke kan færdes alene på grund af betydeligt og varigt nedsat fysisk eller psykisk funktionsevne.


Kommunen skal tilbyde barnet eller den unge 15 timers ledsagelse om måneden. Ledsagelsen kan ske i forbindelse med kulturelle og sociale aktiviteter, fritidstilbud, besøg hos familie og venner eller andre aktiviteter, som barnet eller den unge har lyst til.

Denne pjece henvender sig til kommuner og sagsbehandlere og beskriver bl.a. lovgivningen og følgende væsentligste opmærksomhedspunkter samt eksempler på, hvordan ordningen kan anvendes:

  • Målgruppe
  • Rekruttering af ledsagere
  • Ledsageordningens indhold
  • Ledsageordningens omfang
  • Ledsageordningens finansiering
  • Ledsagernes kompetencer
  • Løn og arbejdsforhold for ledsagerne

Ledsageordningens formål er at give børn og unge med handicap større handlefrihed og mulighed for at deltage i aktiviteter på egen hånd, uden at være afhængig af, at forældre eller nærmeste pårørende følger dem.

Socialstyrelsen vil i starten af 2013 afholde regionale fyraftensmøder, som skal udbrede kendskabet til ledsageordningen med særligt fokus på de erfaringer, der er gjort med ordningen.

Du kan downloade pjecen her.

Læs om pjecen Ledsageordning for børn og unge med fysisk eller psykisk handicap her.

Læs mere om ledsageordningen her.


ADHD-hilsen
ADHD Coach Charlotte
www.ADHDkompagniet.dk

tirsdag den 25. september 2012

ADHD - Socialstyrelsens pjece "Ledsageordning for børn og unge med fysisk eller psykisk handicap"


Socialstyrelsen har udarbejdet pjecen "Ledsageordning for børn og unge med fysisk eller psykisk handicap", som kan downloades gratis fra deres hjemmeside.

Pjecen henvender sig til børn og unge mellem 12 og 18 år, der har et fysisk eller psykisk handicap, der gør at de ikke selv kan tage ud og deltage i forskellige fritidsaktiviteter m.m.


Kommunen skal tilbyde 15 timer om måneden med en ledsager. Ledsageren kan tage sammen med barnet eller den unge til fritidsaktiviteter, i biografen eller sammen med vennerne.

Ledsageordningen giver mulighed for, at barnet eller den unge selv kan deltage i aktiviteter, uden at være afhængig af om forældre eller søskende følger med.

Pjecen beskriver nærmere om:
  • Hvem, der kan få en ledsager
  • Hvad en ledsager kan bruges til
  • Hvor mange ledsagertimer barnet eller den unge kan få
  • Hvem, der betaler for ledsageren
  • Hvad ledsageren skal kunne
  • Hvordan der ansøges om en ledsager m.m.

Download pjecen her.


ADHD-hilsen
ADHD Coach Charlotte
www.ADHDkompagniet.dk

fredag den 14. september 2012

ADHD og depression - Foredrag af Anne Marie Geisler Andersen!

Anne Marie Geisler Andersen holdt torsdag aften foredrag om sit liv med ADHD og depression i ADHD-foreningen Nordsjællands Voksen Café.


Selvom Anne Marie i weekenden havde deltaget i VM i 24 timers ultraløb i Polen med en personlig rekord på 209,3 km, var hun veloplagt og leverede et inspirerende, personligt og åbenhjertigt foredrag. Et foredrag, hvor hun beskrev de udfordringer hun har stået overfor i relation til hendes opvækst, arbejdet på Borgen, livet som mor og kæreste, hvordan hun bruger motion som en hjælp til bedre at kunne håndtere livet med ADHD, depression, OCD og stress og meget mere.

Efter foredraget var der god tid til dialog og besvarelse af publikums spørgsmål. Så alt i alt en rigtig dejlig oplevelse.

Anne Marie har skrevet bogen "Frem i lyset", som er udgivet på PsykiatriFondens Forlag. Bogen er en personlig beretning om en opvækst med en far, der lider af depressioner og hvordan hun selv har været ramt af stress og depressioner og senere fik konstateret ADHD.


Anne Marie er med til at nedbryde de tabuer, der er omkring ADHD og psykisk sygdom gennem hendes bog, foredrag og hendes aktive involvering i forskellige handicap- og pårørendeforeninger.

Du kan også læse Anne Maries artikel ADHD Awareness Week nuancerer billedet!, som hun skrev i forbindelse med  ADHD Awareness Week i 2011.


ADHD-hilsen
ADHD Coach Charlotte
www.ADHDkompagniet.dk

fredag den 17. august 2012

ADHD – At være søskende til én med ADHD!


Det kan være en krævende opgave at være forældre til et barn med ADHD. Det kræver stor tålmodighed og forståelse, egenskaber som hele tiden kommer på prøve. Men hvad med eventuelle søskende til barnet med ADHD?  Det at være bror eller søster til én med ADHD kan nemlig også være noget af en udfordring.

Hele artiklen om "At være søskende til én med ADHD" er flyttet til "ADHD fra A til Å" ADHDkompagniets hjemmeside.


Læs hele artiklen her.


ADHD-hilsen
ADHD Coach Charlotte
www.ADHDkompagniet.dk

onsdag den 8. august 2012

Deborah Phelps’ ADHD-tips til forældre!

Hjælp dit barn med ADHD lykkes i og uden for klasseværelset 
Af Deborah Phelps

Efter en sommer med svømning, sove længe og cykle kan det at vende tilbage til skolen være både en spændende og stressende tid for både forældre og børn. Børnene skal vende sig nye lærere, nye venner og nye miljøer. De ændringer, kombineret med genindføring af de daglige rutiner der ledsager skoleåret, kan være skræmmende for enhver familie, men for forældre til børn med Attention Deficit Hyperactity Disorder (ADHD) kan det være særligt udfordrende. Med lidt ekstra forberedelse og kommunikation, kan forældrene hjælpe deres børn med ADHD til at trives både i og uden for klasseværelset.

Som mor til den olympiske svømmer Michael Phelps, der blev diagnosticeret med ADHD i en alder af 9, lærer og rektor i mere end 30 år, er jeg bekendt med de bekymringer et nyt skoleår kan bringe forældre til børn med ADHD. Med passende forberedelse, kan tilbagevenden til skolen være en spændende og positiv oplevelse for børn med ADHD. Det er vigtigt at opbygge et support team og indlede en dialog med sit barn og hans / hendes lærere, så der kan blive skabt en platform for succes - før barnet skal starte i skolen. I løbet af skoleåret, anbefaler jeg man ofte taler med barnets lærere samt tilskynder til social interaktion og samarbejde med sundhedspersonalet for at fremme sit barns fortsatte succes.

Michael og Deborah Phelps

Her er nogle tips til at hjælpe dig ved starten af - og under det nye skoleår:

Skab et miljø for læring
Lærere spiller en væsentlig rolle i udviklingen og ydeevnen af deres elever. Ræk ud til lærere, før det nye skoleår for at diskutere, hvordan man kan arbejde sammen om at skabe et optimalt miljø i klassen. Derudover kan forældrene give indsigt i områder, hvor deres børn er rigtigt dygtige, eller nævne de færdigheder, som kunne forbedres med ekstra opmærksomhed.

Spørgsmål du eventuelt kan spørge lærerne om:

• Er der et sted i klassen, hvor mit barn kan sidde for at minimere distraktioner?

• Kan vi etablere et system til hyppig kommunikation og feedback på mit barns præstation ud over den almindelige meddelelsesbog og forældremøder?

• Hvordan kan vi få vigtige beskeder og langsigtede opgaver sendt til os direkte?

• Kan mit barn have en notesbog, hvor han / hun kan notere vigtige fakta og oplysninger?

• Anbefaler du en særlig lektiebog til din klasse?

Lærerne har en vidunderlig mulighed for at observere og give feedback på adfærd og udviklingen af dit barn, så det er vigtigt at være i regelmæssig kontakt med dem. Sørg for at etablere regelmæssige møder eller etablere en anden måde til kommunikation af opdateringer og feedback, såsom e-mail eller en notesbog, der kan gå frem og tilbage mellem hjem til skole.

Opfordre til stærke sociale relationer
Som du måske allerede ved, kan være svært at få venner selv uden de udfordringer, der følger med ADHD. Forældre kan normalt se, hvordan deres barns ADHD påvirker deres barns faglige udvikling, men tilstanden kan også påvirke barnets evne til at etablere og vedligeholde stærke sociale relationer.

Venskaber er vigtige for etablering og opbygning af tillid, så du må ikke overse betydningen af at fremme dine børn med ADHD til at socialisere med børn, der har samme interesser.

Der er mange måder at hjælpe børn med ADHD til at pleje nye og gamle venskaber. Vær kreativ - søg muligheder for social interaktion både i og udenfor skolen. Mange børn med ADHD leger bedre med yngre børn, mens nogle har en mere hensigtsmæssig adfærd, når de leger med ældre børn, der kan fungere som rollemodeller.

Vi fandt ud af, at Michael voksede, når han blev udfordret i atletiske omgivelser. Udforsk hvad der tilbydes af frivillige organisationer, lokale klubber eller sportsprogrammer. Hvis forældrene er i stand til at være en del af disse aktiviteter, er det endnu bedre, og det giver dig samtidig mulighed for at observere dit barns adfærd og fremskridt.

Kontakt din læge eller sygeplejerske
Ifølge National Institute of Mental Health, kan adfærdsmæssige ændringer kombineret med medicin hjælpe dit barn med ADHD til at øge hans / hendes opmærksomhed, forbedre fokus og mindske distraktion i og uden for klasseværelset.

Det er vigtigt for forældre at besøge med deres barns læge forud for starten på et nyt skoleår for at diskutere deres behandling og identificere, hvis en justering af dosis er nødvendig.

ADHD stopper ikke i klasseværelset
Ud over medicin, kan forældrene hjælpe deres børn med ADHD ved at etablere struktur i deres eftermiddag og aften rutiner. Hjælp børnene med ADHD med at færdiggøre deres lektier mere effektivt ved at skabe et distraktionsfrit studiemiljø, og planlæg en fast tid for dem for at lave deres lektier hver dag.

Desuden kan forældre sikre, at deres børn har sunde snacks til rådighed, før de begynder deres eftermiddagsrutine og tilskynder dem til at tage pauser fra de opgaver, der kræver ekstra koncentration for at puste nyt liv i dem til deres næste opgave. Engager yngre børn med ADHD ved at bede dem hjælpe med at lave en velsmagende før middags snack, som kan lære dem at følge anvisninger og opbygge nye færdigheder.

Det er vigtigt at huske på, at behovet for at kunne håndtere sine ADHD-symptomer ikke stopper, når skoledagen er slut. Adfærdsmæssige ændringer kombineret med medicin kan hjælpe med at administrere dit barns ADHD-symptomer hele dagen.

Jeg håber, at disse ”tilbage-til-skolen” tips kan hjælpe dig og din familie med at lette overgangen mellem sommerferie til skoleåret.


ADHD-hilsen
ADHD Coach Charlotte
www.ADHDkompagniet.dk


Kilde: Oversat til dansk fra ADHD Moms "Back to School: Help Your Child with ADHD Succeed In and Out of the Classroom".

søndag den 5. august 2012

ADHD - Michael Phelps - Største Olympiske atlet!

 Michael Phelps - Olympiske Lege 2012 i London

Den amerikanske svømmer Michael Phelps er nu den mest vindende Olympiske atlet nogen sinde. 18 Olympiske Guldmedaljer og i alt 22 medaljer er det blevet til:

  • Athen 2004 - 6 Guld og 2 Bronce
  • Beijing 2008 - 8 Guld
  • London 2012 - 4 Guld og 2 Sølv

En rekord der uden tvivl bliver meget svær at overgå, hvis det overhovedet er muligt.

Efter at have modtaget sin sidste Guldmedalje blev Michael Phelps endvidere hædret af FINA (Fédération Internationale de Natation - svømmeforbundenes verdensorganisation), som den mest vindende Olympiske atlet nogensinde.

Michael Phelps hædret af FINA

Ud over at være et fantastisk svømmetalent har Michael Phelps også ADHD. Han fik diagnosen som 9-årig og fik dengang at vide, at han aldrig ville kunne evne at koncentrere sig om noget i længere tid. Denne "forudsigelse" må siges at være gjort til skamme mange gange. Det har krævet ekstrem hård træning, motivation og stor støtte - ikke mindst fra hans mor Debbie Phelps. Resultaterne taler for sig selv.

Jeg er ikke i tvivl om, at hans ADHD i nogle situationer har været en hjælp for ham, mens det i andre situationer har givet ham store udfordringer.

Mange ser Michael Phelps som en rollemodel. Den sportsatlet, som han selv har set op til er basketballspilleren Michael Jordan, vinder 6 NBA Chanpion titler. Som han siger på CNN's Piers Morgan: "På og af banen, gjorde Michael Jordan basketball til hvad det er."  De to har endnu ikke mødt hinanden, men de havde begge en drøm, gik efter den og opnåede den på trods af de ofre det bragte med sig. "Jeg betragter mig selv som normal. Jeg har tilbragt 20 år i en swimmingpool, det betragter jeg som normalt"

Efter OL i 2008 brugte han 1 million Dollars fra sin Speedo bonus til at starte the Michael Phelps Foundation, som har til formål at fremme svømmesporten, en sundere livsstil samt værdien af planlægning og målsætning. Efter dette års OL planlægger han at trække sig tilbage fra konkurrencesvømningen og hellige sig arbejdet med fonden.

Samtidig håber han, at han vil blive husket for "at gøre noget ingen andre nogensinde har gjort, at have ændret svømmesporten," som han ligeledes fortæller Piers Morgan. Han ser frem til at besøge havet og andre steder, hvor der er vand. "Jeg vil ikke at gå i vandet. Jeg har tilbragt så lang tid i vandet. Nej, jeg vil bare sidde der på stranden .... jeg vil ikke gå i vandet og lege."

"Hvis du ønsker at være den bedste,
er du nødt til at gøre det,
andre ikke er villige til at gøre"

~ Michael Phelps

Et STORT TILLYKKE til Michael Phelps!


ADHD-hilsen
ADHD Coach Charlotte
www.ADHDkompagniet.dk

lørdag den 7. juli 2012

Børn med ADHD skal undervises i World of Warcraft!



Specialskolen Columbusskolen i Skovby har fået 60.000 kroner fra forsøgspuljen "Den innovative folkeskole i Skanderborg Kommune" til at inddrage PC-spil i dagligdagen. Skolen vil undervise eleverne i computer-spil som World of Warcraft og Minecraft.


PC-spillene skal bruges som ramme for skolens hverdag. "Lidt forenklet kan man sige, at vi vil finde ud af, om vi kan bruge de kommercielle PC-spil til at lege læring ind i vore elever, og om vi ved at bruge spillene i skolens hverdag kan øge elevernes motivation og selvtillid," siger de to projektmagere bag forsøgsprojektet "Sæt Skolen i Spil," lærer Stine Melgaard Lassen og pædagog Tore Neergaard Kjellow.

Mange af skolens elever har ADHD, og skolen oplever, at disse elever er langt mere interesserede og engagerede, når de spiller computer, end når de går i skole."Vi vil bruge den spænding, der er indbygget i PC-spillene, til at give eleverne nogle færdigheder. Det kan være, at man skal kunne nogle bestemte ting som at stave eller regne for at gennemføre spillet. Det kan også være, at man skal kunne bruge sin krop på en bestemt måde for at løse opgaven," fortæller Stine Melgaard Lassen og Tore Neergaard Kjellow.

"Tænk om vi kunne skabe undervisning, der fanger og engagerer eleverne lige så meget, som computerspillene gør det."

Columbusskolen er en afdeling under Skovbyskolen i Skovby.

Det bliver meget interessant at finde ud af, hvordan det er gået, når forsøgsprojektet er afsluttet!


ADHD-hilsen
ADHD Coach Charlotte
www.ADHDkompagniet.dk

torsdag den 5. juli 2012

ADHD - Børn med ADHD får hjælp med ny mobil-app!


Center for ADHD i Aarhus sætter nu gang i et projekt for at få udviklet en mobil-app, der skal hjælpe børn med ADHD, så de bliver bedre i stand til at strukturere deres hverdag ved brug af farver, billeder og lyde. Det er Morten Dybdal Møller, der sammen med sin medstuderende, Martin Rother Petersen skal udvikle en app'en. De er begge studerende på uddannelsen it-ledelse på Aalborg Universitet.


»Børn med ADHD har brug for støtte til mange dagligsdags gøremål, og her kan en app blive et vigtigt hjælpemiddel til at lette mange situationer. Familierne kommer til at elske den,« forudser Lene Straarup, der er psykolog på centret og tovholder på projektet.

»Det er et fedt projekt, for nu har vi muligheden for at hjælpe en stor gruppe børn og deres familier. Jeg har selv haft problematikken inde på livet, da min lillebror har ADHD, og jeg ville ønske, at teknologien havde være der for 15 år siden,« siger den ene af de to studerende, Morten Dybdal Møller.



Det bliver rigtigt spændende at se, hvordan app'en kommer til at fungere. Går alt efter planen, vil den være klar i løbet af efteråret 2012.


ADHD-hilsen
ADHD Coach Charlotte
www.ADHDkompagniet.dk

onsdag den 23. maj 2012

mandag den 7. maj 2012

ADHD - ViHS' pjece "ADHD i et socialt perspektiv"!

ViHS (Videnscenter for Handicap, Hjælpemidler og Socialpsykiatri) under Socialstyrelsen har udarbejdet pjecen "ADHD i et socialt perspektiv".

 

Pjecen anskuer ADHD som en særlig social sårbarhed. De forventninger og krav der knytter sig til forskellige sociale relationer og sammenhænge har stor betydning for, hvilke konsekvenser ADHD kan have både for den enkelte og for omgivelserne.

ADHD kommer ofte til udtryk på vidt forskelligt vis i forskellige situationer alt afhængig af den enkeltes selvforståelse, erfaringer og netværk.

ADHD betegnes som værende et livslangt handicap. Det betyder imidlertid ikke, at personen vil opleve vanskeligheder på alle livsområdet livet igennem.

Download pjecen "ADHD i et socialt perspektiv" her


ADHD-hilsen
ADHD Coach Charlotte
www.ADHDkompagniet.dk

onsdag den 2. maj 2012

ADHD coach uddannelse - Godkendt af ICF!


Jeg er flere gange blevet opfordret til at udvikle en ADHD coach uddannelse, så jeg kan lære det fra mig, som jeg selv har lært. Men hvorfor opfinde en dyb tallerken, når der allerede findes en med guldkant? Endda med nogle de mest kompetente ADHD coach trænere i branchen – nemlig ADD Coach Academy, ADDCA.

ADDCA har været den førende udbyder af ADHD coach træning i mere end 15 år og har uddannet nogle af de mest anerkendte ADHD coaches i verden. Samtidig er det den eneste ADHD coach uddannelse, som er godkendt af the International Coach Federation, ICF.  


Med uddannelsen fra ADDCA får du den bedste ADHD coach træning og bliver en del af et stort internationalt netværk af folk, der virkelig brænder for ADHD. Dine medstuderende har enten selv ADHD, har pårørende med ADHD eller arbejder med børn, unge eller voksne med ADHD. Det er altså en blanding af voksne med ADHD, forældre, coaches, lærere, psykiatere, læger, sygeplejersker, psykologer, psykoterapeuter m.fl.

ADHD coaching er meget forskellig fra life coaching, NLP-coaching, stress coaching m.m., der ikke giver dig de nødvendige kompetencer til at coache mennesker med ADHD. 

Jeg er selv uddannet Professionel ADHD Coach fra ADDCA. Forinden havde jeg gennemgået flere andre coach uddannelser, men uddannelsen hos ADDCA har været den bedste af dem alle. Baggrunden for at jeg i sin tid valgte at uddanne mig til ADHD coach var, at jeg ønskede at kunne støtte min søn med ADHD bedst muligt. At jeg selv - i starten af min uddannelse - blev opmærksom på, at jeg muligvis selv havde ADHD og derefter blev udredt - har været et endnu større plus. Ikke kun i forhold til min søn, men også i forhold til at forstå mig selv bedre og gøre min drøm om at hjælpe andre med ADHD til liv med mening og større livskvalitet.

ADDCA holder jævnligt en gratis introduktions teleklasse, hvor du hører om ADHD og ADHD coach uddannelsen. 

Så hvis du er blevet nysgerrig efter at høre mere om uddannelsen, kan du tilmelde dig den næste gratis introduktions teleklasse her. Vær opmærksom på tidsforskellen mellem Danmark og USA.

Hvis du derefter har yderligere spørgsmål, skal du være velkommen til at kontakte mig på mobil 25 78 80 90 eller via email her.

Næste gratis introduktions teleklasse er den 15. maj 2012 kl. 18:00 (dansk tid). Der er allerede tilmeldt flere fra Danmark. Du kan tilmelde dig her.

Næste ADHD coach uddannelse (dagshold - undervisningstidspunkt kl. 18:00 dansk tid) starter den 4. juni 2012.

For mere information om ADD Coach Academy besøg www.addca.com her.


ADHD-hilsen
ADHD Coach Charlotte
www.ADHDkompagniet.dk

onsdag den 18. april 2012

ADHD - Kostens betydning i behandlingen af ADHD hos børn!


Det har længe været diskuteret, hvorvidt kosten har betydning i behandlingen af ADHD hos børn.


Nu har Institut for Human Ernæring på Det Natur- og Biovidenskabelige Fakultet ved Københavns Universitet og eksperter fra børne- og ungdomspsykiatien udarbejdet en rapport, der systematisk gennemgår den videnskabelige litteratur om kostens betydning for børn med ADHD.

Rapporten belyser såvel mulige risici som potentialer, der kan knyttes til kostændringer for børn med ADHD. Samtidig påviser den, at der mangler essentiel og veldokumenteret viden på området.

Rapporten yder et vigtigt bidrag til den nationale kortlægning af ADHD-området, som Socialstyrelsen pt. koordinerer via midler fra Satspuljen.

Selve udarbejdelsen af rapporten er finansieret af Social- og Integrationsministeriet.

Hent rapporten om kostens betydning for behandling af børn med ADHD


God fornøjelse med læsningen!


ADHD-hilsen
ADHD Coach Charlotte
www.ADHDkompagniet.dk

onsdag den 11. april 2012

ADHD - Flere voksne får diagnosen ADHD!

Flere voksne bliver diagnosticeret og behandlet for ADHD. Der er sket en stor stigning især indenfor de sidste 4 - 5 år.

Årsagen til at flere bliver 'opdaget' er bl.a., at der i takt med, at børnene bliver diagnosticetet også kommer fokus på forældrene. Samtidig er der kommet mere fokus på ADHD og mere viden på området. Sammenlignet med international forskning på området, har vi kun set toppen af isbjerget, idet man mener, at ca. 100.000 voksne danskere (over 18 år) ville kunne få diagnosen ADHD. I dag er kun ca. 15.000 af disse voksne blevet diagnosticeret, hvilket betyder at næsten 85.000 går rundt med uopdaget og udiagnosticeret ADHD.


Jeg fik selv mistanke om, at jeg måske havde ADHD i forbindelse med et kursus for forældre til børn med ADHD, som jeg deltog i. Jeg havde i mange år primært haft fokus på, hvordan jeg bedst kunne støtte min søn, der havde diagnosen ADHD og ikke havde derfor ikke i bare et sekund set mig selv i spejlet.

Så da han nåede en alder, hvor han i højere grad var i stand til at fortælle, hvad han havde svært ved i skolen, var der en klokke, der begyndte at ringe. Det var en grund til, at han ikke fik lavet sine lektier. Det handlede ikke om dovenskab eller manglende intelligens. Det handlede i bund og grund om, at det ikke gav mening for ham at læse, når han alligevel ikke kunne huske, hvad han havde læst.

Denne viden og forskellige indput bl.a. fra min familie og vennekreds, en ebog jeg læste om voksne med ADHD og nogle af de situationer, som mine medstuderende fortalte om fra deres liv gjorde, at jeg fandt det nødvendigt at finde ud af, om jeg selv havde ADHD.

Min underviser henviste mig til en ADHD-test for voksne og jeg kunne straks se, at der kunne være en stor sandsynlighed for, at jeg lå i den 'rigtige' ende med hensyn til at få diagnosen ADHD. Jeg fik derefter en henvisning til en psykiater, der havde viden og erfaring med diagnosticering og behandling af voksne og ikke mindst kvinder med ADHD.

Jeg fik diagnosen den 3. januar 2007, kom i gang med medicinsk behandling og mit liv tog derefter en markant drejning. Jeg blev med det samme i stand til at sætte handling på alle de ønsker og drømme jeg i flere år havde haft.

Efter diagnosen gik det 'rigtige' arbejde i gang. Jeg skulle til at forholde mig til min diagnose på godt og ondt. Den lærings- og udviklingsproces jeg har gennemgået, siden jeg fik diagnosen har været utroligt spændende og lærerig.

Men hvis én eller anden en dag kom og sagde, at jeg kunne få fjernet min ADHD, ville mit svar helt klart være: "Nej tak, det kan godt være, at der jeg har nogle udfordringer på grund af min ADHD, men jeg har også et væld af styrker og ressourcer, som jeg aldrig ville ønske at undvære, som netop relaterer sig til min ADHD!"



Læs artiklen og se TV-klippet (klik på billedet oven over) om Per Skjold Hansen, der fik diagnosen og hvordan det har hjulpet ham. NB: Hvis du har problemer med lyden, kan du starte TV-klippet lidt inde i udsendelsen og føre knappen tilbage til start!

Hvis du har mistanke om, at du eller én du holder af, måske har udiagnosticeret ADHD, så er min opfordring: "Vent ikke med at finde ud af det!"
 

ADHD-hilsen
ADHD Coach Charlotte
www.ADHDkompagniet.dk

tirsdag den 20. marts 2012

ADHD - 121 millioner kroner til forskning i bla. ADHD!


Lundbeckfonden har bevilget 121 millioner kroner til et unikt forskningsprojekt ’iPSYCH’ med henblik på at afdække de biologiske årsager, samspillet mellem arv og miljø og på baggrund deraf at finde nye måder at behandle på. Det er den største bevilling nogensinde til psykiatrisk forskning i Danmark.

Udover ADHD vil der også blive forsket i skizofreni, manio-depressivitet, depression og autisme, der alle har store menneskelige og samfundsmæssige omkostninger, ikke kun i Danmark men også i resten af verden.

Det overordnede mål sigter mod at give hver enkelt patient et bedre liv med behandling, der er tilpasset den enkelte - og måske finde veje til forebyggelse.

Du kan læse mere om projektet ’iPSYCH’ her.


ADHD-hilsen
ADHD Coach Charlotte
www.ADHDkompagniet.dk

onsdag den 29. februar 2012

ADHD - Skal jeg fortælle, at jeg har ADHD?


Jeg bliver ofte spurgt om man skal være åben og fortælle andre, at man har ADHD eller om det er bedst at lade være. Det er et vigtigt spørgsmål, der desværre ikke findes noget entydigt svar på. Det afhænger af den konkrete situation og den relation man har til den man henvender sig til.

Du kan læse hele artiklen ”Skal jeg fortælle, at jeg har ADHD?” fra ADHD-foreningens medlemsblad nr. 1, 2012, ved at klikke på titlen eller her.


Jeg håber artiklen kan være en hjælp til dig i din beslutning i forhold til graden af åbenhed, der vil være mest hensigtsmæssig for dig.


ADHD-hilsen
ADHD Coach Charlotte

tirsdag den 28. februar 2012

ADHD - Retningslinjer for diagnosticering og behandling af voksne med ADHD!

I Danmark findes der endnu ingen retningslinjer i forhold til diagnosticering og behandling af voksne med ADHD. Derfor er der sammensat en arbejdsgruppe gennem Dansk Psykiatrisk Selskab, bestående af en række ledende psykiatere med viden og erfaring i forhold til udredning og behandling af voksne med ADHD. 

Vejledningen til psykiaterne skulle ifølge psykiater Torsten Bjørn Jacobsen, der er formand for arbejdsgruppen, være klar om ca. 1 år.

Ifølge uddrag af Dansk Psykiatrisk Selskabs Hvidbog 2012–2020 (fra december 2011) står der, at ”Der er behov for fokus på særlige grupper, enten fordi de er i vækst, eller fordi de mangler specialiseret behandlingstilbud. Det gælder bl.a. depression og angst, ældre med psykisk lidelse, voksne med ADHD og lignende.”

Endvidere står der følgende: ”ADHD hos voksne
 
Der har i de senere år været stigende opmærksomhed på voksne med attention deficit hyperacitivity disorder (ADHD). ADHD blev tidligere betragtet som en tilstand, der udelukkende optrådte hos børn, men nyere undersøgelser har vist, at symptomerne hos nogle fortsætter ind i voksenalderen. Mennesker med ADHD har betydelig risiko for komorbiditet til (dvs. risiko for også at rammes af) bl.a. angst og depression samt en forøget risiko for at udvikle et alkohol- og stofmisbrug. Hovedparten af disse voksne behandles i dag i speciallægepraksis, men vi ser et stigende antal henvisninger til hospitalssektoren af patienter, hvor diagnosen ikke er stillet i barndommen.
 
Der er et stort behov for mere viden om ADHD hos voksne og for efteruddannelse af psykiaterne. Der findes i dag ikke nationale retningslinjer for udredning og behandling af sygdommen hos voksne. Sådanne retningslinjer er nødvendige for at sikre større ensartethed i behandlingen og er under udarbejdelse på initiativ fra Dansk Psykiatrisk Selskab.”

 
Hør psykiater Torsten Bjørn Jacobsen fortælle på DR P1 om baggrunden for udarbejdelse af retningslinjer for udredning og behandling af voksne med ADHD.

 
Det er mit håb, at disse retningslinjer på sigt kan klæde psykiaterne godt nok på, så risikoen for fejldiagnosticering, fejlmedicinering eller mangelfuld diagnosticering med deraf følgende mangelfuld behandling kan blive minimeret. Endvidere håber jeg, at der kan komme en række anbefalinger i relation til anden behandling end medicinering som erstatning for de voksne med ADHD, der enten ikke har gavn af medicinsk behandling eller som ikke kan tåle den, da bivirkningerne for den enkelte overstiger den positive effekt. Desuden vil det være ønskværdigt med et helhedsorienteret og individuelt tilpasset behandlingstilbud, da ’one-size-fits-all’ løsninger vil være utilstrækkelige.


 
I USA har The American Psychiatric Association i en årrække arbejdet på en revision af de eksisterende DSM-4 retningslinjer samt inkludering af retningslinjer for diagnosticering af voksne med ADHD. De hidtil eksisterende retningslinjer har ligeledes udelukkende omhandlet diagnosticering af børn med ADHD. Retningslinjerne for DSM-5 forventes på nuværende tidspunkt offentliggjort maj 2013 og vil bygge på de seneste forskningsresultater, herunder mere end 4.000 undersøgelser fra de sidste 5 år.



ADHD-hilsen
ADHD Coach Charlotte 

www.ADHDkompagniet.dk

tirsdag den 24. januar 2012

ADHD - 10 millioner kroner til forskning i ADHD-forældretræning!



Børne- og Ungdomspsykiatrisk Center i Risskov har fra TrygFonden modtaget 10 millioner kroner til et projekt for afprøvning af effekten af et forældretræningsprogram for forældre til børn med ADHD.

Forældre til børn med ADHD oplever mere stress i dagligdagen end andre forældre. Samtidig er risikoen for skilsmisse ca. 50 % større for forældre til børn med ADHD.

Større børn med ADHD bliver ofte behandlet med medicin, men medicinen er ikke godkendt til behandling af små børn med ADHD, og har ofte kun begrænset udbytte af medicinsk behandling. Såvel danske som internationale retningslinjer siger entydigt, at forældretræning altid bør være førstevalg i behandlingsindsatsen af børn med ADHD under seks år.

 

Der er tale om forældretræningsprogrammet  'The New Forest Parenting Programme'. Det er udviklet og afprøvet af internationalt ledende ADHD-eksperter i England, som man nu vil afprøve og tilpasse i dansk regi. De samme eksperter vil være tætte vejledere i implementeringen af programmet i Danmark.

Forældretræningsprogrammet vil koste ca. kr. 55.000 pr. barn og skal gennemføres blandt 200 børn og deres familier over en periode på tre et halvt år i Risskov og Glostrup. De deltagende familier udvælges ved lodtrækning og man håber, at det vil munde ud i en standardbehandling, som vil kunne tilbydes alle familier med små børn med ADHD.

Er du blevet nysgerrig efter at læse mere om projektet, kan du finde mere information her.


Mange hilsner
ADHD Coach Charlotte
www.ADHDkompagniet.dk

søndag den 22. januar 2012

ADHD - Generalforsamling i ADHD-foreningens lokalafdeling i Nordsjælland!


Er netop hjemkommet fra den årlige generalforsamling i lokalafdelingen i Nordsjælland.

Det var dejligt at se de mange fremmødte, der støtter op om lokalafdelingens store arbejde. Også dejligt at få genopfrisket alle de inspirerende arrangementer, som lokalafdelingen havde arrangeret i løbet af 2011.

Ud over de faste indslag som valg af bestyrelse m.m. var det en overraskelse, at den nye direktør for ADHD-foreningen - Camilla Louise Lydiksen - var mødt op for at fortælle om foreningens arbejde og mange indsatsområder. Særligt positivt var det, at man i foreningen har erkendt, at det i højere grad er medlemmerne, der skal fokus på og at der fremadrettet også vil blive fokuseret på de unge og voksne med ADHD. Ikke blot er det en erkendelse, men der bliver rent faktisk også handlet på det, bla. ved at  medlemmerne bliver spurgt til råds om ønsker og behov.


Underholdningen stod en super veloplagt Anders Stjernholm for. Udover at være studievært og standup-komiker har Anders selv ADHD og har i flere år tillige været ambassadør for ADHD-foreningen. Med en blanding af humor og fortællinger om sit eget liv med ADHD formår han ikke kun at underholde, men også at give et indblik i nogle af de udfordringer, der kan være forbundet med et liv med ADHD.

En stor tak til ADHD-foreningen og ikke mindst til de mange frivillige i lokalafdelingerne rundt om i landet for deres store indsats. Samtidig vil jeg opfordre alle, der har ADHD tæt inde på livet eller beskæftiger sig med mennesker med ADHD til at melde sig ind i ADHD-foreningen. Med et medlemsskab støtter du foreningen i at gøre et endnu større og bedre arbejde for børn, unge og voksne med ADHD samt deres pårørende.

Læs her hvordan du bliver medlem af ADHD-foreningen og støtter ADHD-sagen!


ADHD-hilsen
ADHD Coach Charlotte
www.ADHDkompagniet.dk

tirsdag den 10. januar 2012

ADHD – Debatten om ADHD-medicin fortsætter!


Efter at jeg have læst artiklen ”Ingen kender bivirkninger ved ADHD-medicin” samt læst en række kommentarer fra bekymrede brugere af ADHD-medicin m.m. tænkte jeg, at tiden var moden til at komme med et mere nuanceret syn på den negative omtale af ADHD-medicin.



Artiklen"Hvad vælger du; lidt hovedpine, nedsat appetit og ondt i maven og måske noget andet, eller et mislykket liv?” af Torben Andersen, Psykolog Cand. Psych. aut., er flyttet til "ADHD fra A til Å" ADHDkompagniets hjemmeside.

Læs hele artiklen her.

Jeg håber at artiklen kan være en hjælp for dig eller én du holder af!

ADHD hilsen
ADHD Coach Charlotte

tirsdag den 3. januar 2012

ADHD - Tillykke til min ADHD!



Den 3. januar 2007 var dagen, hvor jeg fik min ADHD-diagnose. Så i dag er det præcis 5 år siden!

Det har været 5 fantastiske år. Også selvom ikke alt er blevet, som jeg kunne ønske. Så alt i alt er jeg rigtigt godt tilfreds med mit liv.

Besøget hos psykiateren for 5 år siden blev en bekræftelse på min mistanke om, at jeg havde ADHD. En mistanke som så dagens lys under min ADHD coach uddannelse, da jeg kunne identificere mig med de udfordringer, som de andre forældre til børn med ADHD gav udtryk for. Og de havde alle ADHD!

Selvom jeg på det tidspunkt var mor til en teenagedreng med ADHD, havde jeg aldrig tænkt på, at jeg måske selv også kunne have det.

Den medicinske behandling gjorde, at mit liv tog en 180 graders drejning og et nyt liv kunne begynde. Alle de planer, projekter og idéer som jeg havde drømt om i mange år, blev langt om længe realiseret og ført ud i livet. Jeg begyndte at reflektere og se tilbage på mit liv og kunne se, hvorfor nogle ting var lykkes for mig, mens andre ting ikke blev til noget eller havde et negativt udfald.

I næsten 4 måneder følte jeg, at mit liv var én lang rutchebanetur. Det ene øjeblik følte jeg mig helt høj, syntes bare livet var fantastisk, så jeg kunne slet ikke få armene ned. Til andre tider var jeg helt nede og følte, at alting var hamrende uretfærdigt, at ingen forstod mig og at livet bare var én lang kamp for overlevelse. Hvorfor havde ingen opdaget det, så jeg kunne have fået hjælp? Hvis jeg nu havde vidst, så ......! Hvad nu hvis .....! Tankerne og følelserne fik frit løb.

Jeg begyndte stille og roligt at accepterede min diagnose og vidste, at jeg var langt mere end min diagnose. For mig handlede det om at blive mere bevidst om mine styrker og talenter og gøre endnu mere brug af dem. Samtidig vidste jeg også, at der ville blive en del arbejde med at lære mig selv at kende med min nye viden om min ADHD, så jeg kunne lære at kompensere bedre i forhold til mine udfordringer.

Selvom et liv med ADHD til tider kan være en stor udfordring og jeg nogle gange ville ønske den hen, hvor peberet gror, ved jeg også, at det er min ADHD, der er med til at gøre mig til det menneske jeg er. Min søn var som udgangspunkt min drivkraft for min uddannelse, da jeg ønskede at kunne støtte ham til et bedre liv. Siden jeg fik min egen diagnose, har det givet så meget mere mening for mig at bruge mig selv og mine styrker og talenter til at hjælpe andre med ADHD til et bedre liv med større livskvalitet.

Så i dag, hvor jeg sidder og tænker tilbage på de sidste fem år, er det med et smil på læben og en forvisning om, at der fortsat vil være op og nedture på min vej. Og det er ok. Alle oplever op- og nedture uanset om man har ADHD eller ej. Det er en del af livet!

Så hallelujah og et KÆMPE STORT TILLYKKE til min ADHD!


Glad hilsen
ADHD Coach Charlotte
www.ADHDkompagniet.dk